Найкращі капсули ашвагандхи

Ашваганда є однією з найважливіших трав в Аюрведе, альтернативній медицині, заснованій на індійських природних засобах.
Понад 3{1}} роки його використовують для зняття стресу, підвищення рівня енергії та покращення концентрації уваги.
«Ашваганда» на санскриті означає «запах коня», що означає як її унікальний запах, так і її здатність підвищувати силу.
Його ботанічна назва Withania somnifera, і він також має інші назви, зокрема індійський женьшень і зимова вишня. Рослина ашваганда — це невеликий кущ із жовтими квітами, що походить з Індії та Північної Африки. Екстракти або порошки з коренів або листя рослини можна використовувати для лікування різноманітних захворювань.
Багато з його переваг для здоров’я пов’язані з високою концентрацією сорбіту, який, як було показано, бореться із запаленням і ростом пухлин.

У багатьох дослідженнях було показано, що ашваганда знижує рівень цукру в крові. Одне дослідження в пробірці показало, що він збільшує секрецію інсуліну в м’язових клітинах і покращує чутливість до інсуліну.
Крім того, численні дослідження на людях підтвердили його здатність знижувати рівень цукру в крові як у здорових людей, так і у хворих на діабет.
У чотиритижневому дослідженні за участю людей із шизофренією у тих, хто отримував ашвагандху, рівень цукру в крові натще знизився в середньому на 13,5 мг/дл, тоді як у тих, хто отримував плацебо, рівень цукру в крові знизився в середньому на 4,5 мг/дл.
Більше того, у невеликому дослідженні шести людей з діабетом 2 типу прийом добавок ашвагандхи протягом 30 днів був таким же ефективним, як і пероральні ліки від діабету, щодо зниження рівня цукру в крові натще.
Підсумок
Ашваганда може знизити рівень цукру в крові, впливаючи на секрецію та чутливість до інсуліну.