Що таке лютеїн?
Лютеїн - це каротиноїд, який широко міститься в овочах, фруктах, квітах та інших рослинах. Це основний пігмент макули сітківки людини.
Це також знамените «золото ока» і найважливіша поживна речовина в сітківці ока людини!
Він міститься в макулі (центрі зору) і кришталику сітківки ока, особливо в макулі, яка містить високі концентрації лютеїну.
Які ефекти лютеїну?
Захищає від окислення, поглинає вільні радикали, які пошкоджують макулу, запобігає та контролює катаракту та дегенерацію жовтої плями; фільтрація синього світла, захист сітківки від пошкодження синім світлом і, таким чином, захист зору; збільшення щільності пігменту сітківки, сприяння розвитку макули, контроль росту осьової довжини, а також запобігання та контроль короткозорості; зняття зорової втоми, захист очей; профілактика та контроль ускладнень короткозорості високого ступеня, відшарування сітківки тощо.
Лютеїн сам по собі є антиоксидантом, і помірна кількість добавки лютеїну корисна для захисту макули ока. Лютеїн вперше був використаний клінічно як допоміжний засіб для лікування вікової макулярної дегенерації. Однак наразі немає клінічних доказів того, що це корисно для профілактики та контролю короткозорості. З точки зору дієти, профілактика та контроль короткозорості вимагає лише збалансованої дієти та повноцінного харчування.
PS: Лютеїн також можна приймати в помірних кількостях, але не рекомендується вживати його у великих кількостях.
Зверніть увагу на ці 4 пункти: перегляньте основні інгредієнти
Якщо ви хочете мати хороший зір, ви повинні переконатися, що в макулярній області є достатня кількість лютеїну та кукурудзяного жовтого. Ці два основні інгредієнти повинні бути в лютеїні, який краще для зору дітей. Незалежно від того, чи містить він інші захисні інгредієнти: наприклад, кукурудзяний жовтий, порошок чорниці, вітамін С, VB1, VB2, B ﹣ каротин, усі ці інгредієнти сприятливі для дитячих очей. Незалежно від того, чи містить він цукор, намагайтеся вибирати нецукровий лютеїн, інакше він не тільки підвищує ризик розвитку карієсу у дітей, але навіть може бути шкідливим для очей. Якщо дивитися на вміст одноразової порції, то тривале передозування лютеїну спричинить навантаження на печінку. Як правило, 6-10 мг/день на день корисний для підтримки здоров’я зору, тому вміст окремого лютеїну кращий у дозі, меншій або дорівнюючій 3-5мг.
Призначення лютеїну:
Поглинання Blu-ray: ми не можемо обійтися без електронного обладнання в нашому повсякденному житті, а Blu-ray дуже шкодить очам. Лютеїн може поглинати синє світло та зменшувати його пошкодження очей.
Захищайте сітківку ока: допомагайте підтримувати нормальну функцію сітківки та запобігайте захворюванням очей, таким як ураження макули.
Захищайте сітківку ока: допомагайте підтримувати нормальну функцію сітківки та запобігайте захворюванням очей, таким як ураження макули.
Антиоксидант: очищає вільні радикали та сповільнює старіння очей. Джерело їжі: жовті та зелені овочі є хорошими джерелами лютеїну, такі як шпинат, капуста, брокколі тощо. Є кукурудза, гарбуз, морква тощо. Відсутність симптомів: сухість очей і втома, схильність до червоної крові. Знижується зір, виглядає нечітким. Чутливість до сильного світла і світлобоязнь. Тривала відсутність ризику збільшення очних захворювань, таких як макулярні ураження. Відповідний натовп: довгострокові офісні працівники перед комп’ютерами та мобільними телефонами. Студентська вечірка, особливо учні початкової та середньої школи, які часто використовують очі. У людей похилого віку з віком вміст лютеїну в очах поступово зменшується, і його необхідно відповідним чином поповнювати.
Одним словом, лютеїн дуже важливий для здоров’я наших очей. Ви можете додати більше продуктів, багатих лютеїном, або вибрати правильну лютеїнову добавку за порадою лікаря. Давайте разом піклуватися про наші очі та мати яскравий світ!
Демонстрація листових лютеїнових продуктів
Лютеїнова капсула, гумкова
